童童爸爸做任何事都格外頂真、嚴(yán)謹(jǐn)。近期他帶著4歲的童童前往醫(yī)院作視力檢查，孩子連續(xù)測(cè)了幾次都達(dá)不到1.0的標(biāo)準(zhǔn)。爸爸心生憂慮：只有視力表檢查≥1.0才屬于正常范疇，這是誰(shuí)都知道的事實(shí)，童童的這幾次測(cè)試結(jié)果是不是就意味著他的視力不正常了呢?其實(shí)，與童童爸爸擁有類似疑慮的家長(zhǎng)在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見。

  過(guò)早地學(xué)走路，小孩因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會(huì)努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來(lái)注視景物，這樣也會(huì)對(duì)小兒嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，反復(fù)則可損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡會(huì)使視力越發(fā)下降一樣。

  轉(zhuǎn)眼間，小艾到了上小學(xué)的年齡了。為了讓小艾做作業(yè)時(shí)不感到眼睛疲勞，媽媽特意花了不少錢買了一盞護(hù)眼燈，希望以此來(lái)保護(hù)小艾的視力。那么，是不是僅僅買了護(hù)眼燈就能真的起到保護(hù)視力、預(yù)防近視的目的了呢?其實(shí)小艾媽媽的做法反映出這樣一個(gè)觀念雷區(qū)：她忽視了家庭光環(huán)境調(diào)節(jié)對(duì)于視力保護(hù)的作用。

  因此，家里使用護(hù)眼燈時(shí)，要注意燈周圍要保持一定的亮度。最好能讓一定范圍內(nèi)的空間都有光亮。使用護(hù)眼燈還要注意避免光線直射，燈應(yīng)該擺放在眼睛的左側(cè)前方。另外，購(gòu)買時(shí)應(yīng)盡量選擇光線柔和不刺眼的護(hù)眼燈，合格的護(hù)眼燈上都貼有通過(guò)國(guó)家產(chǎn)品認(rèn)證的“3C”標(biāo)志，如果沒有認(rèn)證標(biāo)志的千萬(wàn)不要購(gòu)買。

  說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢(shì)不正等，但科學(xué)家的研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。

推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類等。