經(jīng)過科學(xué)的驗證，我們發(fā)現(xiàn)戶外活動時間與近視度數(shù)以及眼軸長度之間存在著極為密切的相關(guān)性。因此，要想有效地預(yù)防近視，最為可行且經(jīng)濟(jì)的方法便是增加戶外活動時間。

據(jù)一般建議，每天至少應(yīng)進(jìn)行兩小時的戶外陽光活動，或者每周累計達(dá)到十四小時。需要強調(diào)的是，戶外活動的關(guān)鍵并不在于具體的活動內(nèi)容、方式和強度等方面，而是在于身處“戶外”的環(huán)境之中。即使是在陰天的情況下，同樣也能夠發(fā)揮出一定的視力保護(hù)效果。

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