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孩子的視力也成為很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心的問(wèn)題，那么如何讓寶寶有個(gè)健康視力？易視界小編提醒各位家長(zhǎng)寶寶視力健康需要注意這六種維生素。

缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)夜盲癥，對(duì)于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)，會(huì)形成視網(wǎng)膜色素變性，干眼癥和視網(wǎng)膜炎。

攝取食物：魚(yú)肝油、奶油、動(dòng)物肝臟、黃色蔬菜、胡蘿卜、金針菇、黃色的水果（如橙子）、牛奶、奶酪、蛋黃、深綠色蔬菜（如菠菜）、柿子、木瓜、西紅柿等。

維生素B

缺乏維生素B的寶寶容易出現(xiàn)中媒體網(wǎng)膜炎，營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的弱視和眼球后神經(jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，眼睛麻痹等癥狀。

攝取食物：肉皮、蛋黃、牛肉、谷類(lèi)、小麥粉等。

維生素B2

缺乏維生素B2的寶寶容易出現(xiàn)虹彩色素變性。

攝取食物：牛奶、蛋黃、動(dòng)物類(lèi)蛋白（如魚(yú)肉雞肉）等

維生素B6

缺乏維生素B6容易出現(xiàn)眼角瞼結(jié)合膜炎。

攝取食物：肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、全谷類(lèi)、干果、綠葉蔬菜、香蕉

維生素B12

缺乏維生素B12的寶寶容易出現(xiàn)視神經(jīng)纖維出血，和視神經(jīng)纖維梗塞。

攝取食物：蛋黃、動(dòng)物類(lèi)蛋白（如魚(yú)肉雞肉）、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等

維生素C

缺乏維生素C會(huì)室寶寶眼睛出現(xiàn)砂眼瘀斑，玻璃體視網(wǎng)膜發(fā)育異常。

攝取食物：橘子、胡蘿卜、甜菜、草莓、番茄、西瓜等。

只要能保障寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，家長(zhǎng)們也不需要過(guò)于擔(dān)心。

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