易視界 老花眼如何保護視力
老花眼是人生理性退化的一種現(xiàn)象，沒辦法完全避免，不過也可以通過科學(xué)的方法盡量延緩。而在日常生活中，我們更應(yīng)該做到下面幾點，以便更好地保護我們的視力。
1、多攝取富含維生素C的水果，其抗氧化特性能有效減緩晶狀體的自然老化過程；
2、進行調(diào)節(jié)訓(xùn)練，如翻轉(zhuǎn)拍等，有助于增加調(diào)節(jié)幅度，從而改善眼部癥狀；
3、避免長時間近距離工作學(xué)習(xí)，減少與電子產(chǎn)品的過度接觸；
4、保持適量運動，確保每天至少2小時的戶外活動時間，進行遠眺以放松眼部肌肉；
5、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，注重用眼衛(wèi)生，并保持合理的飲食和充足的睡眠；
6、定期6-12個月進行眼睛的健康檢查，同時維持血壓、血糖的正常水平，以防全身性疾病引發(fā)眼部問題。
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分類：專家指導(dǎo)| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時間：2024/9/25
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