我們知道眼睛需要我們精心的呵護(hù)，而且過多攝入甜食也會造成大量物質(zhì)的堆積，甜食也會吸收人體的一些水分，也會促進(jìn)近視眼的發(fā)展。那么吃那些食物，能保護(hù)我們的眼睛呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界也為大家講解下。

近視眼應(yīng)該多吃的幾種食物

胡蘿卜

胡蘿卜是大家公認(rèn)的保護(hù)眼睛的食物了，因為胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素a，所以胡蘿卜又被稱為維生素a原，因為維生素a在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀和大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

平時我們也要多注意讓眼睛多休息多放松，保證充分的睡眠，這樣才能擁有一雙明亮的眼睛。

如果您還在為孩子的視力發(fā)愁，誠摯邀請您帶著孩子走進(jìn)易視界店面，給我們一份信任，還您孩子一份清晰明亮的視界。

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