眼睛是心靈的窗戶(hù)，但是現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，很多人開(kāi)始沉浸在電子產(chǎn)品中，那么如何護(hù)眼呢？易視界小編為您總結(jié)護(hù)眼牢記四個(gè)“一”。

一拳，代表讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)身體要與書(shū)桌保持一拳的距離；

一尺，指眼睛距離書(shū)本一尺遠(yuǎn)；

一寸，說(shuō)握筆的手指要與筆尖距離一寸；

一小時(shí)則是說(shuō)，連續(xù)閱讀一小時(shí)后，一定要休息10-15分鐘。

例如，孩子做功課時(shí)，家長(zhǎng)可以設(shè)置一個(gè)小時(shí)的鬧鐘，時(shí)間到了就提醒孩子休息眼睛。這里說(shuō)的休息是閉眼放松或眺望遠(yuǎn)方，而且堅(jiān)持做眼保健操對(duì)保護(hù)視力也非常重要。

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