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哪里治療近視效果好

文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2016-11-12 09:00:00

哪里治療近視效果好?近視是困擾很多人的問(wèn)題之一,那么如何治療近視?下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

哪里治療近視效果好

眼睛是人體的重要器官,建議可以多吃對(duì)眼鏡有益的食物,預(yù)防近視,從飲食做起:

1.含有維生素A及胡蘿卜素的食物

當(dāng)寶寶飲食長(zhǎng)期缺乏維生素A或胡蘿卜素的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的還容易患夜盲癥、干眼病。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)及富含胡蘿卜素的植物性的食物,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯,以及桔子、杏、柿子等胡蘿卜素含量較高的水果。

2.含有維生素C的食物

維生素C是組成眼球水晶體的成份之一,如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障。含維生素C豐富的食物有:各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等食物維生素C含量理更高。

3.富含鈣質(zhì)的食物

鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、酥魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的吸收量。

4.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),多補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于眼睛防護(hù)疲勞。如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等,里面都含有豐富的蛋白質(zhì)。

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