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如何讓眼睛變得清澈明亮有神

我們都想擁有一雙清澈明亮有神的眼睛，這不僅可以為我們自身的美麗增加許多分值，也會讓自己的自信心得到增強(qiáng)和提高，更會幫助我們贏得別人的好感，擴(kuò)展出更加寬廣的人際網(wǎng)絡(luò)，那么，到底如何才能讓眼睛變得清澈明亮有神呢，請看下文。

1勞逸結(jié)合

用眼要控制好時間，不要毫無顧忌肆意用眼，我們每隔1個小時就要讓眼睛休息15分鐘，這樣才能夠做到勞逸結(jié)合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。

2多轉(zhuǎn)眼睛

京劇大家梅蘭芳就是通過用眼睛跟蹤飛翔的鴿群來鍛煉眼睛的活力，讓眼睛眉目傳情，格外有神采的，我們在生活中，也可以通過多角度轉(zhuǎn)動眼睛，來實(shí)現(xiàn)這個美好的心愿，讓眼睛越來越神采飛揚(yáng)。

3多吃藍(lán)莓

藍(lán)莓和蔓越莓都是讓眼睛透亮的強(qiáng)大食材，這種食物里富含許多有益眼睛生長的營養(yǎng)物質(zhì)，可以長期吃，也可以直接購買含有藍(lán)莓和蔓越莓的保健品，定時服用，效果是非常好的，還能補(bǔ)充人體所缺乏的其他養(yǎng)分。易視界藍(lán)莓葉黃素就是一個不錯的選擇。

4做眼保操

作為學(xué)生一族，和經(jīng)常需要對著電腦辦公的人士，可以將簡單易操作的眼保健操運(yùn)用到實(shí)際生活中，每工作1個小時，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放松，同時也起到眼部按摩的作用。

5針灸治療

眼睛上面穴位很多，光做眼保健操或許無法完全達(dá)到我們清澈如許的目的，那么，可以去做一個針灸，通過針對人體各個穴位的刺激，讓雙眼越來越漂亮，越來越明亮有神。

6熱敷護(hù)眼