現(xiàn)在很多人都存在眼睛多度疲勞的情況，那么眼睛疲勞如何快速防護？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

多讓眼睛得到休息

出現(xiàn)眼疲勞主要是因為過度使用眼睛，所以想緩解眼疲勞，一定要讓眼睛多休息，同時看看遠處讓眼部肌肉放松。

用手捂住眼睛

首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，深呼吸放松眼部，一并舒緩肩頸壓力。

經(jīng)常眨眼

我們有時候上班會經(jīng)常盯著電腦，所以建議大家多眨眼，每10-15秒眨眼一次，可以讓氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)滋潤眼球及角膜，而眼淚也會使得視線清晰。

增加光線

使用電腦時一定要開一盞燈，黑暗中盯著屏幕只會加速眼睛疲勞。可以考慮買靠譜的護眼燈，或者直接使用白織燈，白織燈的發(fā)光原理和普通的LED燈不同，不傷眼。

檢查你的電腦屏幕

與屏幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光，藍光量太大的話，就容易造成色散和眩光。

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